如果你的老公不回家并且提出离婚，这可能是一个非常痛苦的时期。你会感到失望、孤独和无助。但是，你不要放弃。下面是一些方法，可以帮助你留住你的婚姻并使你们的家庭重新充满爱和温馨。
先冷静下来
首先，你需要冷静下来。在情绪激动的时候，往往会做出错误的决定。因此，你需要花些时间冷静思考，仔细考虑你的下一步行动。
沟通
和你的老公沟通是非常重要的。你需要了解他为什么要离开家，并且采取适当的行动。不要采取攻击性的方式去沟通，而是试着了解他的想法和感受。在这个过程中，你需要表现出你的爱和关心，告诉他你愿意支持他。
了解原因
了解你老公为什么要离开家是非常重要的。这可能是由于他的工作压力、家庭问题或者其他问题。如果你了解了原因，你就可以采取适当的行动，帮助你的老公摆脱这些问题。如果你的老公是因为外遇而不回家，你需要试着理解他的情感需求，并采取积极的行动去满足他的需求。
采取积极的行动
当你了解原因后，你需要采取积极的行动来留住你的婚姻。你需要展示你的爱和关心，让你的老公感到你的改变和进步。你可以尝试改变自己的行为、改善家庭环境、展示你的自信和魅力、增加和他的互动和沟通等方法。
寻求专业帮助
如果你感到困惑和无助，你可以寻求专业帮助。你可以找一个心理医生，和他们一起探讨你的问题，并获得专业的建议。你也可以参加婚姻辅导，和你的老公一起探讨问题并找到解决方法。这些专业帮助可以帮助你更好地理解和处理你的问题，并且更好地留住你的婚姻。