首先，要先明确一点，这样的行为是不可取的，误导伴侣是极其不尊重和不负责任的行为。一旦造成困扰和矛盾，就需要采取积极的措施来重建关系，毕竟，你们之间的感情是需要彼此信任和理解的。
在进行下一步前，要先深刻反思自己的行为，并确保以后不再犯同样的错误。
接下来，这里是一些有用的方法：
1. 诚实相待
诚实是建立稳固关系的基石。因此，你需要坦诚地向你的女朋友坦白你的过错，真诚的道歉，并且承诺以后不再发生类似的事。
2. 理性沟通
倾听对方的想法和感受。确保你的女朋友知道你已经认识到自己的错误，并且已经为此付出了代价。但是，也应该听取对方的看法和感受，并考虑如何改善和恢复你们之间的关系。
3. 细心体贴
除了诚实和理性，感情往往需要细心呵护。在留住女友的过程中，你需要更多的关心、体贴和关注。你需要展现你对她的重视和热爱，给她足够的安全感和信任感。
4. 时刻呈现出自己最好的一面
在重新建立信任的过程中，你要把握好每一个时刻，并表现出你最好的一面。这可能需要你去适应对方的喜好和习惯，给她一个好的印象，并提升你们之间的信任和感情。
5. 给她时间和空间
因为你的行为已经伤害了对方，她需要时间来消化和平复心情。在这个过程中，你需要尊重她的感受，给她足够的时间和空间来思考事情，并做出适当的反应。
留住女友是一个需要时间和耐心的过程。你需要懂得如何诚实、理性沟通、体贴呵护、展示自己最好的一面并给她时间和空间。如果你能够真诚的听从以上建议并积极行动，那么你有可能把损失的信任和感情再次恢复到你们之间的关系中来，加强你们之间的互信和感情。