当你说了伤害女朋友的话，一定会感到非常后悔和内疚。你可能会怀疑自己是否已经失去了女友，或者如何去弥补她所受到的伤害。这时，你需要找到方法来留住她的心。
首先，你需要承认自己的错误，诚恳地向她道歉。你应该坦诚地向她说明你的意图和感受，让她知道你知道自己犯了错误，并且会付出行动来补偿这个错误。不要使用掩饰的方法来试图掩盖错误。相反，要承认错误并采取积极的行动重建它。
在道歉之后，你需要给她时间去冷静和重新考虑这段关系。尊重她的感受，不要试图强迫她做出决定，也不要试图通过表现出不同的方式来影响她。相反，给她足够的时间和空间去处理自己的情感，遵循她的节奏。
在此期间，你应该考虑自己是如何处理你们之间沟通的。你可以寻找专业的帮助，如心理学家或情感治疗师，来了解如何更好地管理自己的情感和相互沟通，以确保这样的事件不会再次发生。
当她时机成熟时，你可以再次接触她，询问她是否愿意尝试重新建立信任和联系。但是，在讨论这样的事情时，你需要非常小心和尊重她的感受和决定。
你需要告诉她，无论她做出什么决定，你都尊重她，并愿意为她付出一切。你需要让她清楚地知道你的决心和诚意，让她感受到你的真诚和坚定。只有这样，你才能让她重新信任你，重新回到你的身边。
要留住女友的心，你需要首先认识到自己的问题并承认错误，然后积极地采取行动来重建它们。你需要尊重她的感受，给她足够的时间和空间去处理自己的情感，同时表达你的决心和诚意。重建信任需要时间和耐心，但是如果你坚持不懈，最终你将获得成功。