前言：
道歉是留住女友的第一步，但在真正的留住过程中，更需要的是行动与诚实。 下面，我们来聊聊怎样通过行动和心态上的改变，重新赢得女友的信任。
第一步：真心认错
如果你打了女友，那么首先要做的是真心认错。不要试图逃避责任，也不要为自己辩解。面对女友时，应该坦诚相待，诚恳地承认错误。告诉女友你是多么地后悔，多么渴望留住她的心。
第二步：改变自己的行为
言传不如身教。如果你真的想留住女友，就必须从行动上开始改变。首先，要对自己的行为进行深刻反思，认识到自己的暴力行为是无法被原谅的。如果你发现自己容易失控，就要找到合适的方式来控制自己的情绪，比如找个职业心理医生咨询一下。
你需要表现出真正的关心和关怀。例如，主动帮女友分担家务，陪伴她去购物，或是一起打游戏，共同体验乐趣。通过行为上的改变，女友会感受到你的真心和关心，从而开始重新信任你。
第三步：展示自己的决心和进取心
让女友认识到你对她的感情有多真挚，你有多想与她共度一生，这是留住她心的关键。可以为她制定一个简明的计划：在未来三个月内，你将采取什么行动来改变自己的行为，达成共同目标。
例如，你可以制定学习计划，或者定期参加情感沙龙或咨询班，倾听专家的建议，更好地理解女友的需求。无论采取何种行动，最重要的是展示你的决心和进取心，让女友看到你的诚意和行动力。
无论你犯了什么错误，都有机会留住和改变。但要用心去做，让自己的真诚和诚意反映在行动上。如果你已经意识到自己的错误，并做出了改变，那么留住女友的成功率将大大增加。