怀孕期间，发现自己的丈夫精神出轨可能是一个令人心痛和困惑的问题。毕竟，在这个特殊的时期，女性需要更多的关心和支持。以下是几种应对方法，希望能对你有所帮助。
1. 冷静思考。首先，作为一个孕妇，你需要冷静地思考这个问题。确定丈夫是否真的出轨，或者只是你的猜测。如果你确信他有精神出轨的倾向，那么你可以继续下面的步骤。
2. 沟通交流。将你对丈夫精神出轨的担忧和不安告诉他。找一个合适的时机，坦诚地表达你的感受，并给予他机会解释他的行为。通过开放的对话，你可以更好地了解他内心的想法和感受。
3. 寻求专业帮助。如果你的丈夫对于他的行为没有意识到伤害到了你，或者他拒绝与你共同解决问题，那么你可以考虑寻求婚姻咨询。专业的心理咨询师可以帮助你们夫妻双方理解彼此的需求和感受，寻找解决问题的方法。
4. 接受情感支持。怀孕是一个情绪波动较大的时期，因此你需要更多的情感支持。和亲朋好友分享你的困扰，倾听他们的意见和鼓励。他们的关心和支持将有助于你增强内心的力量，并帮助你做出正确的决策。
5. 关注自己的健康。怀孕期间，保持良好的身心健康是非常重要的。无论你面对什么困境，都要确保你自己的身体状况良好。多锻炼、均衡饮食、保持良好的睡眠，都将有助于你保持良好的精神状态。
6. 保持积极态度。尽管面对丈夫精神出轨的问题，但你仍然可以选择保持积极的态度。相信自己具备解决问题的能力，并相信有一天你们会克服这个困境，重新恢复夫妻关系的稳定和幸福。
7. 寻找嗜好和兴趣。分散注意力，寻找新的爱好和兴趣，可以帮助你从负面情绪中解脱出来。参加一些怀孕群体活动，结交一些志同道合的朋友，也能给你带来新的快乐和支持。
8. 坚持自己的底线。无论你决定如何应对丈夫的精神出轨，都要坚持自己的底线。不要为了维系婚姻而牺牲自己的尊严和幸福。保持自己的独立和自尊，不要让任何人伤害到你。
总之，怀孕期间发现丈夫精神出轨是一个非常困难的问题。但是，通过沟通交流、寻求专业帮助、关注自己的健康和保持积极的态度，你有能力克服这个困境，重新建立起和丈夫间的信任和幸福。记住，你不是孤单一人，身边有很多人愿意支持和帮助你。