老公出轨说断还在联系，老公出轨，还在联系着她该如何留住？
婚姻是两个人共同经营、相互扶持的伟大事业。当我们发现自己的老公出轨并且还在和那个女人保持联系时，我们的心会变得痛苦不堪。面对这种情况，我们应该如何留住我们的婚姻呢？
我们需要保持冷静，并尽量避免情绪化的行为。虽然内心可能充满了愤怒和伤痛，但是争吵和指责只会让事情变得更糟。我们应该找到一个适当的时机，与我们的伴侣坐下来，诚实地交流自己的感受。
在交流中，我们应该表达自己的痛苦和失望，同时也要倾听对方的解释。也许我们的伴侣有一些不能言说的困惑，或者是他们在精神上出现了一些问题。通过理性的对话，我们可以更好地理解对方的内心世界，并寻找解决问题的办法。
然后，我们需要重新建立起婚姻中的信任。当信任被破坏时，重建起来并不是一件容易的事情。但是，通过一些实际行动和承诺，我们可以逐渐恢复双方之间的信任。我们可以和我们的伴侣商量一些对双方有利的规则，例如限制与那个女人的联系，不再参与类似的行为等等。我们也需要对我们自己的行为进行反思，寻找自己是否存在不足和需要改正的地方。
除了建立信任，我们还需要寻求专业帮助。婚姻是一个复杂的关系系统，一些问题可能超出我们自己的能力范围。在这种情况下，寻求专业的婚姻咨询师或心理治疗师的帮助是非常有必要的。他们可以帮助我们理清思绪，提供专业的建议和指导，帮助我们更好地解决问题。
我们也要学会释放自己的情绪，寻找一些健康的方式来排解压力。对于被背叛的一方来说，面对这样的事情，内心的伤痛是难以避免的。我们可以通过运动、书籍、音乐、朋友聚会等方式来分散注意力，减少压力，让自己更好地调整心态，面对困难。
我们要相信爱的力量。婚姻中的困难会让我们对爱产生怀疑，但是只有相信爱的力量，我们才能有勇气面对问题并寻找解决的办法。通过彼此的努力和理解，我们可以重新建立起彼此之间的感情，让我们的婚姻走出困境，重新焕发生机。
总而言之，面对老公出轨并且还在联系着那个女人的情况，我们应该保持冷静，展开坦诚的交流，重建信任，寻求专业帮助，释放情绪，相信爱的力量。通过这些努力，我们有可能留住婚姻，并让它变得更加强大。婚姻是两个人共同经营的事业，只有通过双方的共同努力，我们才能让婚姻走上幸福的轨道。